sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Nutrição fisiculturismo


O clímax na seção de gorduras coloca lecitina de soja, utilizado desde tempos imemoriais na musculação, pois ajuda a eliminar gordura e regular o colesterol e promover o desempenho do cérebro. Analisando a relação pode parecer que o teor de gordura é muito alta, mas o fato é que, além de tudo ser muito benéfico, mesmo superior a 10% do produto total.

Mas há mais. Não estou me referindo exclusivamente ao "Tri-Protein Matrix" na fórmula incluem creatina e um multivitamínico. Por não a ausência de carboidratos interfere com as medidas de fortalecimento muscular, acrescentou ácido alfa-lipóico e D-pinitol, substâncias com picolinato de cromo (também em "Tri-Matrix"), favorecem a absorção de glicose e aminoácidos presentes na corrente sanguínea sem exigir a presença de açúcares. Isto irá aumentar o potencial de tecido magro aumentou, reduzindo o aumento de gordura.

"Tri-Matrix Protein" é uma alternativa válida para aqueles que têm dificuldades em aumentar a massa muscular. Também para quem o consumo de carboidratos envolve tomar mais gordura do que o necessário. Seu anti-catabólico propriedades o tornam ideal para assumir nada quando o catabolismo está no seu melhor, bem como deitar porque garante a presença de aminoácidos no sangue por hora.

Outra opção no campo da nutrição e da ajuda específica para recuperação e crescimento é "Recuperar-Bol", um conceito original e muito diferente dos transportadores de creatina tradicional.

Nestes, cada 100 gramas de produto geralmente contém 70-80 gramas de dextrose para assimilar 10 gramas da fórmula de creatina. Em "Recuperar-Bol", ASN decidiu aumentar a quantidade de gramas de creatina e 15, adicione um número igual de L-glutamina, 6 gramas de BCAA, 2 gramas de alanina e 2 gramas de glicina. Mais do que suficiente para inundar as células musculares e crescer sem controle.

Para fazer com que este aumento, obviamente, diminuir um pouco. Assim, em "Recuperar-Bol" não há sequer 50 gramas de dextrose. Para superar isso e levar a secreção de insulina necessária, são incorporados 200 miligramas de D-pinitol, um antagonista do hormônio com propriedades já conhecidas.

A D-pinitol é mais potente que o ácido alfa-lipóico, mas também tem 100 miligramas na fórmula, bem como 200 microgramas de picolinato de cromo, uma substância que aumenta a sensibilidade à insulina em células do músculo e reduz a gordura.

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